トレーニングアキレス腱症の高容量注射、12か月後に偽の注射と明確な差なし 全員が同じ運動プログラムを受けた192人のランダム化試験（BMJ） bulkun / 2026-10-29 14:00 戦士諸君、走る・跳ぶを支えるアキレス腱。
トレーニング職場の人間工学の対策、首・肩・腕の不調に効く証拠は少なく運動より効果が低いようだ コクランが20試験2,478人をレビュー bulkun / 2026-10-28 14:00 戦士諸君、昇降式デスクや特別なマウス・キ
トレーニング手術前によく体を動かしていた人ほど術後せん妄が少なかった がん手術258人を振り返った研究（米国麻酔科学会、学会発表） bulkun / 2026-10-19 14:00 戦士諸君、「術後せん妄」という言葉を知っ
トレーニング運動で変わるのは筋肉だけじゃない マウスの全身22組織を調べた「運動の分子地図」（ソーク研究所、Cell） bulkun / 2026-10-18 14:00 戦士諸君、運動で変わるのは筋肉だけだと思
トレーニング1日5,000〜7,000歩でも心臓の健康に意味あり 米国心臓病学会が運動の処方を求める声明、筋トレの併用も bulkun / 2026-10-16 13:00 戦士諸君、1日1万歩に届かない日があって
トレーニング運動で更年期の気分と生活の質が改善する可能性 ウォーキングやダンスなど有酸素系の効果が最も強く UCLが12の試験を分析 bulkun / 2026-10-15 15:00 戦士諸君、体を動かす力は、心の調子にも届
トレーニング筋肉増強ステロイドを使い続けた人は心臓のポンプ機能が低下、やめた人では改善 オスロ大学病院が6年半〜7年後に再検査 bulkun / 2026-10-13 14:00 戦士諸君、今日は「近道」の代償の話だ。筋
