戦士諸君、回復の要は睡眠だ。その睡眠を、腕の時計が見張る時代が来ている。米国睡眠医学会（AASM）は2026年10月13日、スマートウォッチで「中等度から重度の閉塞性睡眠時無呼吸」の人を見つけられるかを調べた、スタンフォード大学の研究を紹介した。研究は学会誌『Journal of Clinical Sleep Medicine』に8月27日に掲載されたもの。ただし研究者は、これは診断のための機器ではないと強調している。
どんな研究か
- 対象は大人147人（平均54歳）。もともと中等度から重度の睡眠時無呼吸と診断されているか、その可能性が高い人たちだ。
- Galaxy Watch 6の「睡眠時無呼吸機能」を、スタンフォードの睡眠医療センターでの2晩と、自宅での3晩で試した。
- 結果を一晩かけて行う睡眠検査と比べ、無呼吸低呼吸指数と低酸素負荷という2つの指標で確かめた。
結果
- 初期設定で、中等度から重度の睡眠時無呼吸の人を見つける力（感度）は94%だった。
- 一方、病気でない人を正しく「問題なし」とする力（特異度）は67%。病気でない人の一部も「陽性」と出ることになる。
注意したい点
- 研究者は、スマートウォッチは診断機器ではなく、正式な検査を受けたほうがよい人を見つけ、受診までの道のりを短くするための道具だという趣旨を述べている。
- 対象者はもともと無呼吸の可能性が高い人に絞られていて、一般の人が使った時に同じ精度が出るかは分からない。調べた機種も1つだけだ。
- 研究にはSamsung Electronicsが資金と機材を提供している。責任者の研究者は、別の医療機器企業の諮問委員であることも開示している。
- 発表では、結果は22歳以上の大人についてのものとされている。
睡眠時無呼吸とは
AASMによると、閉塞性睡眠時無呼吸は、眠っている間に上気道がふさがり、呼吸が何度も止まったり浅くなったりする病気。治療しないままだと、脳卒中、心臓発作、うつ、交通事故のリスクが高まることと関係しているが、見逃されやすいという。いつもいびきをかく、眠っている間にあえいだり、むせたりする、といったサインがあれば、医師か睡眠の専門医療機関に相談するよう呼びかけている。
SPU的視点
どれだけ鍛えても、夜に呼吸が止まっていたら回復は進まない。時計の通知は「診断」ではなく「受診のきっかけ」。気になるサインがあれば、ためらわず専門家のところへ。眠りを整えるのも立派なトレーニングだ。今日もパンプ！
出典：米国睡眠医学会（AASM）プレスリリース（2026年10月13日）
https://aasm.org/study-finds-a-smartwatch-can-help-screen-for-obstructive-sleep-apnea/
論文：Smartwatch-based detection of moderate-to-severe and high-risk obstructive sleep apnea（Journal of Clinical Sleep Medicine）https://doi.org/10.1007/s44470-026-00159-8