食事捨てがちな皮・種・芯、12種類中10種類で食べる部分より食物繊維が多い ただしブロッコリーは茎より房（キングス・カレッジ・ロンドン） bulkun / 2026-10-30 14:00 戦士諸君、野菜や果物の皮・種・芯を、いつ
食事アメリカ人のコーヒー、1日のカロリーが43→60kcalに 増えた主な原因は非乳製品クリーマー（Tufts大） bulkun / 2026-10-23 13:00 戦士諸君、毎朝のコーヒーに何を入れている
食事日本人の食事の質が最も低いのは思春期から若年成人期 1〜79歳4,455人、8日間の食事記録から（東京大学、横断研究） bulkun / 2026-10-18 18:00 戦士諸君、自分の食事、点数をつけたら何点
食事超加工食品の「総量」は大腸がんと関連せず、種類で差 パンやシリアルは少ない側、再成形した肉・魚製品は多い側（米国立がん研究所、46万人の観察研究） bulkun / 2026-10-17 15:00 戦士諸君、「超加工食品は体に悪い」とよく
